Какие витамины нужны вашему ребенку

Все дети очень быстро растут. Их организм стремительно развивается. И если из пищи не поступает достаточное количество необходимых минеральных веществ и витаминов необходимо задуматься о специальных добавках. При этом очень важно правильно выбрать витамины для ребенка. 

Какими бывают витамины

Без витаминов в организме не может происходить ни один важный процесс. Поэтому они очень важны для каждого. Особенно для детей. Одни витамины могут синтезироваться организмом, как витамин D, другие должны поступать с той или иной пищей, витаминными комплексами.

Относительно видов витаминов, существует несколько групп. Жирорастворимые, например А, К, Е и D. А также водорастворимые, среди которых С, В. Витамины принадлежащие к второй группе замечательно усваиваются самостоятельно. К первой  группе — только усваиваются в жирной среде. Также жирорастворимые витамины замечательно сочетаются с минералами.

Нужны ли ребенку дополнительно те или иные витамины

Принимать витаминные комплексы ребенок может по назначению педиатра, если у него наблюдается:

  1. раздражительность;
  2. ломкость ногтей или волос;
  3. сонливость;
  4. быстрая утомляемость;
  5. плохой аппетит;
  6. судороги;
  7. кровоточивость десен и тому подобное.

Чаще всего назначаются педиатром витамины во время повышенной умственной или например физической нагрузки. Исходя из показателей анализов, физических данных ребенка специалист назначает курс приема витаминов.

Выбор витаминов

Выбирая витаминный комплекс необходимо учитывать возраст ребенка. Так как то, что подходит младенцу, для школьника не принесет какой либо пользы.

Ребенок до одного года

Все необходимые витамины малыши до года получают вместе с молоком мамы. Иногда может быть назначен витамин  D. Если ребенок рожден например зимой.

Также в дополнительных витаминах могут нуждаться дети, которые находятся на искусственном вскармливании. При этом лишь педиатр может назначать дополнительный прием витаминов.

С 2 до 6 лет

В этом возрасте дети уже посещают детское дошкольное заведение, проходят путь социализации. Поэтому могут быть подвержены вирусным заболеваниям. Чтобы это предотвратить можно принимать комплексы содержащие витамины группы В, С, А.

Для школьников

Витамины для ребенка школьного возраста необходимо подбирать особенно осторожно, так как они должны поддерживать иммунную систему, физическое развитие, в этом возрасте дети быстро растут. Также в школьном возрасте меняется гормональный фон. Быстрее развивается скелет. Например во время экзаменов или контрольных ребенок испытывает повышенную умственную нагрузку. Поэтому в школьном возрасте прием витаминов и минералом может являться правильным решением для поддержания растущего и развивающегося организма. Также витамины укрепляют иммунитет. Они способствуют противостоянию многим вирусным заболеваниям.

В этом возрасте детям будут полезны витаминно-минеральные комплексы.

При этом в составе витаминов не должно быть:

  • Искусственных красителей;
  • Ароматизаторов;
  • Искусственных подсластителей.

Чем опасен неправильный прием витаминов

При их передозировке витаминов может наблюдаться следующее:

  • Нарушение работы печени в результате чрезмерного скопления в организме жирорастворимыхвитаминов;
  • Нарушение работы сердца при передозировке железосодержащих препаратов;
  • Сильная нагрузка на почки происходит при чрезмерном употреблении витамина D.

При этом многие специалисты считают, что ребенок в любом возрасте должен получать все минералы и витамины именно с пищей. Исходя из чего вместо витаминного комплекса можно обеспечить ребенку правильное питание, с необходимым количеством всех полезных веществ.