Как укрепить иммунитет ребёнку в домашних условиях: продукты и препараты

Если вы хотите, чтобы иммунная система ребенка работала хорошо, необходимо соблюдать ряд не сложных правил. Важно, чтобы малыш как можно дольше находился на улице.  В комнате его проживания регулярно проводилось проветривание.  Питание малыша должно быть сбалансированным.

Например, иммунитет можно очень эффективно поднять употребляя различные овощи, фрукты. В холодное время года, их можно заменить витаминными комплексами.

В настоящее время, существует ряд способов, способных повысить иммунитет ребенка.

Наибольшую эффективность, эти способы имеют именно в холодное время года. Именно тогда, вирусные заболевания начинают обостряться:

  • Перед тем как выйти с малышок на прогулку на улицу, обязательно нанесите немного оксолиновоймази или мази Виферон в его носовые проходы. Придя же домой, сделайте промывание носа физраствором.
  • Старайтесь уберечь малыша от контакта с болеющими людьми в доме. Инфицированному члену семья, рекомендуется при этом носить марлевую повязку до полного выздоровления.
  • Продолжительные по времени прогулки с ребенком на свежем воздухе, являются одним из наиболее эффективных способов укрепить его иммунитет. Поэтому, если на улице удерживается хорошая безветренная погода, старайтесь гулять с малышом не менее 4 часов в день. В зимний период года, рекомендуется не выходить на улице во время снегопада или метели.  Так же стои воздержаться от прогулки при температуре ниже -15°C.
  • Организуйте для своего ребенка занятия гимнастикой или физкультурой. Не обязательно заниматься спортивными упражнениями в закрытом помещении. Их можно проводить на улице.  Это будет положительно сказываться на здоровье малыша.
  • Следите за гигиеной ребенка. Регулярно проводите водные процедуры. Это сыграет огромную роль в улучшении работы иммунной системы.

  • Старайтесь не укутывать сильно малыша даже в холодное время. Дети постоянно двигаются, поэтому это будет лишь сковывать его движения. К тому же, в дальнейшем организм ребенка может привыкнуть одеваться слишком тепло. Это вызовет частые болезни.
  • Очень важно, чтобы соблюдался режим дня.  Питание ребенка должно быть сбалансированным и правильным.

  • В доме обязательно должен царить порядок. Регулярно нужно проводить влажную уборку. Необходимо проветривать квартиру. Это очень важный фактор для поддержания иммунитета ребенка.
  • Старайтесь не подвергать малыша стрессовому состоянию. Не ругайте сильно  самого ребенка. Старайтесь избегать ссор других людей в его присутствие. Жизнь малыша должна быть как можно больше насыщена позитивными моментами. От этого он будет только счастливее и здоровее.
  • Если все перечисленный выше советы не помогают улучшить иммунную систему ребенка, то обязательно сделайте анализ на дисбактериоз. Причиной слабого иммунитета могут стать проблемы с работой кишечника.

Все указанные в этой статье советы, позволят больше не искать ответ на вопросом о том, как повысить иммунитет вашему малышу.