Довольно часто именно в детском саду дети подхватывают заболевания от других малышей. После короткого посещения дошкольного учреждения дети заболевают на длительный период. Поэтому важно знать, как укрепить иммунитет ребёнка детсадовского возраста 2-4 лет.

Иммунитет в детском саду: как укрепить иммунитет ребенка 2, 3 и 4 лет?

В чём причины заболеваемости детей? 

  • В группах довольно много малышей. И бывает затруднительно каждого переодеть в сухую, тёплую одежду, сложно согреть каждого ребёнка. Изнеженные дети, что привыкли к домашним условиям, оказываются не приспособленными к условиям детского сада.

  • В группы приводят детей, которые ещё полностью не излечились от инфекции. У них есть кашель, насморк, и это провоцирует распространение инфекции среди всего их коллектива.

  • У малышей наблюдаются частые заболевания. Это приводят к ослаблению иммунитета. Если такой малыш переохладится или получит инфекцию от не долечившегося ребёнка, то он снова серьёзно заболеет. Поэтому правильный вывод — укрепить иммунитет ребёнка в садике! 

Возникает резонный вопрос. «Как укрепить иммунитет ребёнка детсадовского возраста?» Предлагаем правильные, эффективные методы: 

  • Необходимо адаптировать ребёнка к детскому саду. Отлучение малыша 2 лет от матери является для него стрессом. Поэтому надо этот стресс минимизировать, постольку нервное напряжение отрицательно сказывается на иммунной системе. Если у вас есть возможность, то не нужно отдавать малыша в раннем возрасте в ясельную группу. Внимание, уход матери или бабушки положительно повлияют на здоровье ребёнка. Или нужно оставлять малыша сначала на короткие периоды времени в детском саду, чтобы он привык.

  • Важно начать закаливать ребёнка! Многие родители боятся закаливать детей. Они думают, что они обязательно заболеют. Эту оздоровительную процедуру надо выполнять постепенно. Укрепить иммунитет можно следующими методами. Ночью ребёнок может спать при открытой форточке, надо позволять ему ходить босиком, обливать малыша прохладной водой, совершать совместные прогулки в прохладную погоду, покупать ребёнку мороженое. Организм, устойчивый к изменению температур, не боится простудных  заболеваний.

  • Витаминное питание ребёнка способствует укреплению иммунитета. В детском саду малыш получает нужные для его возраста блюда. Родители должны дополнить рацион питания ребёнка овощами, фруктами, ягодами. Хорошей витаминной добавкой
    служат — мёд (если на него нет аллергии), компоты, соки, яйца, рыба, чаи из трав. Перечисленные продукты ребёнок должен получать в своём рационе питания каждый день.

  • Хорошие физические нагрузки. Дети должны утром делать зарядку. В течении дня – совершать прогулки на свежем воздухе. Играть в подвижные игры в своей группе или дома. Активные дети, кторые много двигаются, болеют реже малоактивных детей. Конечно, важно заниматься английским языком или чтением. Но спортивные игры укрепят растущий организм ребёнка.

  • Соблюдение режима дня! Часто встречается такое, что во время «тихого» часа малыш хорошо высыпается. Зато его ночью трудно уложить спать, он засыпает поздно, а утром не хочет просыпаться и вставать. Недостаток сна – вреден и отрицательно сказывается на иммунитете. Поэтому надо придерживаться режима дня! Следует ложиться и вставать вовремя, не поздно! Даже в выходные дни. Если соблюдать режим дня, то у ребёнка будет крепкое здоровье.