ребенок на пляже

Поход на пляж или поездка на море с ребенком… С одной стороны он дарит нам радостные эмоции, незабываемые моменты и возможность укрепить здоровье. А с другой – нужно быть готовым к неожиданным и неприятным сюрпризам. Существует огромная вероятность перегреться на солнышке, перекупаться в воде, стать заложником инфекционных заболеваний. Особенно нужно быть внимательным, отправляясь в зону отдыха с маленьким ребенком.

Чтобы весело, беззаботно и с пользой провести свой отдых, воспользуйтесь основными правилами, которые не так трудно запомнить. И тогда хорошее настроение Вас не покинет.

Самое необходимое в дороге. 

Чтобы поездка до места назначения оказалась легкой и непринужденной, а соседи искоса не поглядывали в вашу сторону, заранее продумайте и соберите волшебный саквояж, который займет в дороге вашего ребенка.

Адаптация к морю.

С дороги и сразу в море! Напрочь об этом забудьте. Этот вариант не для детей. Не поддавайтесь соблазну, постарайтесь придерживаться режима. Ребенку сначала необходимо отдохнуть, хотя бы сутки, а уж потом отправляться на пляж. Выбирайте время, которое врачи рекомендуют для купания. Это с 8 утра и до 11, а также с 16 и до 18 часов. В это время солнце не такое активное и жаркое.

Привыкание к воде. 

Врачи рекомендуют приучать ребенка к воде постепенно. Чем младше ребенок, тем больше времени на это уйдет. Не стоит торопиться. Для начала было бы неплохо наполнить морской водой детский бассейн, вода там теплее и малыш не испугается морских волн. Следующим шагом будет намочить ребенку ножки, обрызгать его, поиграть с водой у самого берега. После того как Вы убедитесь в том, что ребенку не холодно и не страшно, можно окунуться. Первое купание не должно превышать 5 минут, второе – не более 10, следующее – до 20. Педиатры рекомендуют не более 3-х купаний в день.

Чередуйте солнце и тень. 

Такое чередование необходимо. Купание, пребывание малыша на солнце, а после – отдых в тени, не меньше, чем 10 -20 минут. Такой режим позволит малышу не перегреться на солнце и сохранит его хорошее самочувствие, а значит – и Ваше спокойствие.

Защитная одежда. 

Наличие головного убора на головке малыша – обязательное условие. Он должен быть из хлопковой ткани светлых тонов. А свободная футболка  обезопасит тело крохи от солнечных ожогов.

Обильное питье, фрукты и овощи. 

Отдых на море – это отличное место и время, чтобы заняться здоровым питанием. Постарайтесь отказаться от употребление мясных блюд и тяжелоусваиваемыхпродуктов. Замените их свежими овощами и фруктами. Рацион питания должен быть привычным для малыша. Питья должно быть достаточное количество, желательно давать его каждый час.

Защита от инфекций.

 На море легко можно попасть в сети кишечной инфекции. Поэтому, чтобы защитить от нее ребенка, следите за чистотой его рук. А также проверяйте свежесть и чистоту продуктов.  Не употребляйте воду из водопровода, покупайте в бутылках.

Купальный костюм.

 Основной атрибут одежды на море – плавательные трусы и купальник. Но для ребенка лучше подойдет специальный плавательный костюмчик. Он лучше прилегает к телу малыша, защищая половые органы от попадания песка и грязи. Обычно для такого костюма используют ткань из полиамида и эластана. Такой состав ткани быстрее, чем хлопок, сохнет, не тяжелеет во время купания и не провоцирует повышенное потоотделение. Педиатры рекомендуют после каждого купания переодевать малыша и подмывать пресной водой.

Солнцезащитные кремы.

 Не стоит про них забывать. Крем нужно нанести заблаговременно, за 20 или 30 минут до выхода на улицу. Обратите внимание на то, что его нужно еще и правильно подобрать для вашего малыша. Для детей до 3-х лет нужно использовать крем с надписью  «bebe» или «enfant», как правило, такие средства с индексом SPF 15 и выше. Для малышей  старше 3-х лет — крем с индексом защиты от 25.

Вот такие нехитрые советы помогут Вам провести отлично отпуск.